Fitness & Gesundheitstraining

Unsere modere Zivilisation wird immer bewegungsärmer. Moderne Volkskrankheiten wie: Rückenschmerzen, Übergewicht und Bewegungseinschränkungen sind die Folge. Dabei ist es so einfach, mit wenig Aufwand und Anstrengung, bis ins hohe Alter fit und agil zu bleiben. Mit wenig Aufwand und Anstrengung! Dafür sind wir da! Unabhängig vom Alter ist ein Training an Kraftgeräten, Vibrationsmaschinen, Ergometern oder in der Gruppe für jeden geeignet und liefert schon nach kürzester Zeit spürbare und sichtbare Erfolge. Denn gezieltes Training:

- senkt das Herzinfarkt-Risiko um 50%
- wirkt blutdrucksenkend und stoffwechselfördernd
- stabilisiert den Herzrhythmus
- wirkt vorbeugend auf Osteoporose
- ist optimal unterstützend bei Gewichtsreduktion und Gewebestraffung
- stärkt das Immunsystem und beugt Krankheiten vor
- macht Sie belastbarer und stressfreier

Dies sind nur einige Vorteile...

Hier im Vitasana haben Sie alle Möglichkeiten sich körperlich und geistig zu stärken. Gehören einige der unten genannten Ziele zur Ihren, dann sind Sie hier genau richtig: 

• Stressreduktion
• Verbesserung der Haltung
• gezieltes Rückentraining (Verminderung von Rückenschmerzen)
• Verbesserung rheumatischer Beschwerden
• Straffung der Muskulatur und damit Festigung des Bindegewebes
• Verbesserung des Körperbewusstseins
• Erhöhung der Energiereserven
• Steigerung des Selbstbewusstseins
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Gezielte und dauerhafte Änderung des Ernährungsverhaltens
• allgemeine Fitness
• Training in der Gruppe (Kurse) nach Schwerpunkten
• Training zur Gewebestraffung
• Körperfett- und damit Gewichtsreduktion
• Osteoporoseprävention und -therapie
• Steigerung der allgemeinen Lebensqualität
• Verbesserung der Ausdauer
• ausgleichendes und aufbauendes Training für ihre Sportart
• weiterführendes Training nach der Reha oder Physiotherapie