Vibrationstraining am Fitvibe

Das Prinzip der Ganzkörpervibration beruht auf mechanischen Vibrationen, die von einer vibrierenden Platte auf den Körper übertragen werden. Diese vertikalen mechanischen Schwingungen haben verschiedene Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Nach neuesten wissenschaftlichen Studien umfassen diese positiven Effekte Muskeln, Knochen, Blutstrom und Hormone.

Im Einzelnen bedeutet das für Sie:

Ein Kraftzuwachs, der dem eines Widerstandstrainings von moderater Intensität entspricht
schon ein sechsmonatiges Training auf der Vibrationsplattform führt zu einer signifikanten Zunahme der Knochenmineraldichte. Die Vibrationen stimulieren und erhöhen den Blutfluss. Dadurch erfahren Zonen, die nur unzureichend mit Blut versorgt werden (u.a. Sehnen-Knochenverbindungen) einen erhöhten Blutfluss. Das bedeutet, ein effizienteres Aufwärmen sowie eine Beschleunigung des Heilungsprozesses. Durch den effizienteren Abtransport von Abfallprodukten nach dem Training verbessert sich die Hautstruktur und es wird eine Cellulitereduktion erzielt.

Je nach Ihren Zielvorstellungen werden unsere Trainer verschiedene Übungen am Fitvibe in Ihren Trainingsplan integrieren.

Weitere Infos unter:  www.do-the-vibe.com